“Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst”

– Dalai Lama

Hallo ihr Lieben,

mit diesem Video möchte ich Euch zeigen, wie ihr die Zeit zuhause sinnvoll nutzen könnt und dabei sogar noch etwas Gutes für Euren Körper tut.

Es geht dabei nicht darum, wer der Stärkere ist. Jeder von Euch lernt seinen Körper ein bisschen besser kennen – “Wie weit kann ich meinen Arm ausstrecken?”, “Wie lange kann ich mein Gleichgewicht halten?” usw.

Wichtig dabei ist: Geht nur soweit, wie es für Euch und Euren Körper angenehm ist!

Also, schnappt Euch Matten und los geht’s! 

PS: Wer die schönen Karten für zu Hause haben möchte, kann sich diese bei www.yogagogik.de selbst ausdrucken.